2024 מְחַבֵּר: Gavin MacAdam | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 13:40
אי אפשר להכחיש כי צג המחשב אינו משפיע על העיניים. זה ברור לא רק לרופאים, אלא גם למי שמבלה זמן רב ליד המחשב. אבל מה אם עבודה או לימוד קשורים לבילוי ארוך מול המסך? האם ניתן להגן על העיניים במקרים כאלה?
לרוב כל הניסיונות להגן על העיניים בעזרת משקפיים מיוחדות או רכישת צגים מודרניים, כמו גם שימוש בטיפות מיוחדות, מסתיימים בכך שעדיין הראיה מופחתת, ויש צורך במשקפיים. כמובן, זה לא קורה בין לילה.
אם אתה מבלה שעות רבות ליד מחשב ברציפות, העיניים שלך מתעייפות מאוד, מתחילות להיות מימיות ונהיות אדומות. אלה סימנים לכך שהם עברו מתח רב מדי או שפשוט עבדו יתר על המידה. תופעה זו גורמת לא רק לזמן ממושך במחשב, אלא גם לרגע בו התמונה על הצג מורכבת מנקודות מהבהבות. הם בלתי נראים למראה הרגיל, אך יחד עם זאת הם מעייפים ומעצבנים את העיניים.
האם ניתן להגן על איברי הראייה מפני השפעות הצג? כן, למרות כל ההשפעה השלילית של המחשב על העיניים, רבים מצליחים לשמר את ראייתם. אם מכשיר העיניים במצב טוב, לא כל כך פשוט להשבית אותו, אפילו בעזרת עומסים כבדים. נשאר רק להחזיר אותו לשגרה, לחזק אותו בכל הדרכים האפשריות - זו תהיה הדרך הטובה ביותר להציל את הראייה מהשפעת מחשב.
אמצעי זהירות
ראשית, עליך לנקוט בכל אמצעי הזהירות בכדי להקל על עיניך ככל האפשר. צג טוב ואיכותי, ההגדרה הנכונה שלו ביחס לתוכנות קלות ואיכותיות, יועיל גם כאן.
חוסר ניגודים
כמו כן, יש לקחת בחשבון רגע כזה כמו ניגודים חדים. העיניים לא אוהבות אותן במיוחד. האור הבהיר של הצג בחדר חשוך מרגיז אותם, ולכן לא מומלץ להשתמש במחשב בחושך מוחלט; עדיף להדליק תאורה נוספת בחדר בעת העבודה.
הפסקות
מומלץ לקחת הפסקות קצרות לעיניים בעת עבודה מול המחשב לאורך זמן. רק 10-15 דקות כל 2-3 שעות יכולות לעשות יותר לעיניים מאשר טיפות מיוחדות או כוסות ברשת.
התעמלות שימושית
בדקות אלו, עדיף לעשות התעמלות פשוטה לעיניים: תנועות המבט אופקיות, בעוד הראש נשאר ללא תנועות, מעגליות של העיניים, או לצייר להן סימן אינסוף - שמונה אופקית. כל התרגילים מבוצעים לפחות 5-6 פעמים. כך מאומנים שרירי העין, זרימת הדם לעיניים ויציאתו עולה.
תזונה נכונה
אל תשכח על תזונת העיניים כדי לשפר את הראייה שלך. כולם יודעים כי גזר ואוכמניות, הודות למתחמי המינרלים שהם מכילים, יכולים, אם לא לשפר את הראייה, ואז למנוע את החמרה. מזונות המכילים חומצות שומן אומגה 3 הופכים את כלי הדם לחזקים וגמישים יותר ובכך מספקים לעיניים תזונה טובה. מוצרים דומים כוללים דגי ים ופירות ים. כבד בקלה שימושי במיוחד, אך שמן דגים רגיל המוכנס לתזונה יעשה את העבודה באותה מידה.
אם בכל זאת, חדות הראייה מתחילה להידרדר, יש להתייעץ עם רופא בזמן. במקביל, אתה יכול להשתמש בדרכים לא שגרתיות לשיפור הראייה, המוצעות על ידי מ 'נורבקוב, ג' בייטס, א 'פדורוב. כל הטכניקות האלה לשיפור הראייה נוסו ונבדקו עם תוצאות טובות, אך דורשות פעילות גופנית סדירה.יש לקחת בחשבון כי יש להשקיע מאמצים להשגת האפקט.
מוּמלָץ:
כיצד להגן על תחתית חבית ברזל מפני קורוזיה?
סביר להניח שבכל קוטג 'קיץ תמצא חבית ברזל למים המשמשים להשקיית האתר. ובמידה וחבית זו עשויה ממתכת, בעליה עלול במוקדם או במאוחר להתמודד עם בעיה כל כך לא נעימה כמו קורוזיה המובילה לסדקים או אפילו חורים בתחתית. אם מישהו כבר ניסה לתקן ליקויים כאלה, אז הוא בהחלט יודע כמה קשה זה יכול להיות, ולכן הרבה יותר קל לנסות למנוע התרחשות של קורוזיה
כיצד להגן על המיטות מהטריקים של החתולים
חתולים הם כנראה חיות המחמד הסוררות ביותר, שלגביהן אין חסמים ומחסומים טריטוריאליים. כשאתה לוקח איתך חתול לדאצ'ה, קח בחשבון את הגורם שהוא יכול להתפרק בעצלתיים בשמש באמצע ערוגת הגינה או בגינת הפרחים, ולפגוע בצמחים. בנוסף, חתולים זכרים מסמנים את החלל בסוד מיוחד ובשתן, דבר המשפיע לרעה על הירקות הגדלים. וזה לא כל הטריקים של חיות המחמד הפרוותיות שלנו. מאה אלה יספרו לכם כיצד להגן על נטיעות ולשמור על הקציר
כיצד להגן על הצמחים מפני גשמים מתמשכים
עבור מגדלי פרחים וגננים, גשמים ממושכים גורמים לבעיות גדולות. כיצד להתמודד עם עודף לחות באדמה, להציל את גינת הירק והערוגות? אפרט אמצעים יעילים
שמור על השיניים שלך בגיל צעיר. כיצד להגן ולחזק את שיני הילדים
קשה להעריך יתר על המידה את התרומה של הורים אכפתיים לבריאות הילדים. הדבר נכון במיוחד לבריאות השיניים והפה
כיצד להגן מפני גנבים
סוף עונת הדאצ'ות מעורר תמיד חששות מהנכס שנותר מאחור. פריצות לבתים נפוצות למדי. כיצד לאבטח את ביתכם ולהפחיד גנבים פוטנציאליים? ישנן מספר דרכים הזמינות לכולם, אינן דורשות השקעות מהותיות מיוחדות ואינן סותרות את החוקים
