2024 מְחַבֵּר: Gavin MacAdam | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 13:40
צילום: צילום: פריב ביאטריס
לרוב, תושבי הקיץ הם אנשים עליזים ועליזים. מאיפה היכולת הזו לשמוח ולהישאר אופטימית, לא משנה מה בא?
ראשית, היא תוצאה של אינטראקציה קבועה עם הטבע. בהתבוננות בצמחים שהולכים בדרכם מדגן לצמח פרי בוגר, תושבי הקיץ עוברים איתם את הגידול הזה. היכולת לשמוח, לתהות ולהתבונן טמונה בילדים. למבוגרים קשה לעתים קרובות לעצור בהמולה ולהביט סביב בעיניים פקוחות לרווחה, כמו אצל ילדים. ואדם שחי על כדור הארץ, מגדל ביבול במו ידיו, היכולת הזו נשארת. לאנשים כאלה יש מבט ברור ושקול אפילו בגיל מבוגר. הם פחות נפגעים ממחלות שונות הנמצאות בקרב חובבי מנוחת ספות. אוויר צח, מוצרים נקיים הגדלים לעצמך - זה גם נותן בריאות, ולכן שמחה.
עבודות גינה - עשבים שוטים, כריתת מים, השקיה, חפירה, קצירה - אלו שיטות מדיטטיביות אמיתיות המקלות על המוח ומערכת העצבים. בנוסף, הוא מתרחש באוויר הצח - הרחק מהפקקים בעיר ומיקרו אקלים משרדי ממוזג. עבודה קפדנית מונוטונית עוצרת את זרימת המחשבות בראש, או להיפך, עוזרת לצלול לתוך המחשבה. לבד עם עצמך, מתחת לטלטלות הציפורים ורחש העלים - פתרונות לא סטנדרטיים נולדים בראש, בעיות בלתי פתירות משתחררות. זה יכול להיות מאוד קשה להתמקד בהתבוננות פנימית בקצב העירוני, ובדאצ'ה יש את כל התנאים לכך.
תושב הקיץ לא ממהר, אלא אם יש לו דונם של גינה. למצב רוח נפשי מספיק 3-5 דונם אדמה שעליהם ממוקמים כל הירקות, עשבי התיבול וצמחי המרפא הדרושים. כמויות גדולות של עבודה נוטות יותר לדכא את הנפש ולהרוס את הגוף. מסיבה זו, ספרים עם עצות כיצד להשקיע מינימום מאמץ בגינה ולקבל תשואות גדולות הם כה פופולריים בקרב תושבי הקיץ. כמו כן, אל תיתן לעצמך משימות מכריעות. במקום לחפור גינה, שכרו טרקטור עם חותך או חפרו משטח עם חותך שטוח. אל תשא משקל על עצמך - לכל זה יש השפעה מזיקה על המפרקים ועל עמוד השדרה. אחרי הכל, יש עגלות גינה. אין להעמיס על הגב, הברכיים, החזה, הצוואר. קח הפסקות מהעבודה בזמן - לפחות אחת לחצי שעה. עבודה מונוטונית מתעייפת מהר יותר - משנה משימות, טוען קבוצות שרירים שונות ואל תשכח להתחמם - מתיחות לפני ואחרי העבודה. לאחר יום חם בעבודה, אמבטיה או שפשף את גופך בעזרת קרם דבש ומלח, הוא יטהר היטב את העור ממלחים וזיעה.
הנפש והגוף הפיזי שלנו קשורים זה לזה בל ינתק. נפש בריאה היא גוף בריא, גוף קשיח הוא נפש חזקה והיכולת לעמוד בלחץ. פעילות גופנית מתמדת באוויר הצח. השרירים במצב טוב, וזה חשוב במיוחד לאנשים מעל גיל 40, כי בגיל זה הבריאות מתחילה להיכשל, מופיעות מחלות כרוניות שונות. עד כה, הסבתות המנהלות את משק הבית שלהן, עד גיל 80, שומרות על הגינה שלהן מסודרות ואוספות יבולים בשפע. אבל ברגע שהם מפסיקים, מופיעה ערמה של בעיות ופצעים.
מדענים מערביים אפילו גילו כמה חיידקי אדמה מסתוריים שכאשר הם נבלעים מייצרים סרוטונין, הורמון השמחה. אותו סרוטונין שגורם לאופוריה אחרי פרוסת עוגה או בראוניז. מסתבר שאנשים שאוהבים לחפור הרבה באדמה תלויים בגן הירק ובחיידקים המאכלסים אותו. זה נראה כמו פנטזיה, אבל זה נשמע יפה. יתר על כן, החיידק אינו מזיק, והשמחה עדיין לא הטרידה אף אחד.
בעל תחביב - פעילות מרגשת מבהירה את החיים, אדם קובע סדרי עדיפויות כך שהבילוי האהוב עליו יימצא בלוח העניינים היומיומיים. לגינון יש גם מטרות חיוביות - גידול צמחים בריאים, קציר, קציר ואספקה לחורף. אדם בדימוס נטול לעתים קרובות מטרות מוחשיות - לילדים יש את משפחותיהם, הקריירה מאחוריהם. כדי לא לאבד את טעם החיים, לא להיכנס לדיכאון ולדאוג מפצעים, המטרות הן חיוניות. וההחלטה להתחיל בגינון נראית כמו מוצא טוב. אם יש לכם הורים בדימוס משעממים אך עדיין די פעילים, תנו להם דאצ'ה מחוץ לעיר. וההורים יהיו בריאים, ואתם - עם יבול אורגני נקי, בריא, אפשר לומר, אורגני.
סימן טוב לכך שאתה עושה את הגינון הנכון ומרפא את הנפש שלך הוא סוף היום. לפני השינה, זכור את כל הדברים השימושיים שעשית בגן ובמיטות. אם המחשבות שלך מעוררות שמחה, שלווה והנאה מהתוצאות המתקבלות, אתה בדרך הנכונה.
שמח שמח ומרפא בשבילך!
מוּמלָץ:
ילד ההרים הוא בדאן. שִׁעתוּק
אשכולות יפים וצפופים עם ניצנים בהירים בין עלים עוריים עוצמתיים מושכים תשומת לב מרחוק בתחילת האביב, כאשר פריחה נדירה פורחת בגינה. עם הזמן, יש רצון להגדיל את מספר הצמחים באתר. אילו אפשרויות גידול מתאימות לנציג אצילי של הצומח?
גרינריה התפשטה לרווחה
גרינריה התפשטה לרווחה הוא אחד מצמחי המשפחה הנקרא Asteraceae או Compositae, בלטינית יישמע שמו של צמח זה כדלקמן: Grindelia squarrosa (Pursh.) Dun. באשר לשם משפחת הגרינריה הפרושה, בלטינית זה יהיה כך: Asteraceae Dumort. תיאור מטחנת המריחה ממרח גרינריה הוא עשב שנתי שינוע בגובה בין עשרים וחמישה לשבעים סנטימטרים.
מיטניק הוא אכזר
מיטניק הוא אכזר נכלל במספר הצמחים של המשפחה בשם norichnikovye, בלטינית יישמע שמו של צמח זה כדלקמן: Pedicularis flava Pall. באשר לשם משפחת mytnik המרה עצמה, בלטינית זה יהיה: Scrophulariaceae Juss. תיאור המרה במיטניק המיטניק המרה הוא צמח רב שנתי, שגובהו ינוע בין שלושים לשמונים סנטימטרים, והוא גם טפיל למחצה.
אותליום הוא פלטין
Ottelia alismoides (lat. Ottelia alismoides) - צמח מים המייצג את משפחת וודוקראסוביה. תיאור אוטליום הוא צמח מים, שגובהו יכול להגיע לשבעים סנטימטרים. יופי זה אוהב לחות ניחן בעלים גדולים בצבע ירוק בוהק בעלי צורה מעוגלת, הממוקמים היטב מתחת לפני המים על פטוטים ארוכים למדי.
סנדלר התפשט לרווחה
סנדלר התפשט לרווחה הוא אחד מצמחי המשפחה בשם Umbelliferae, בלטינית יישמע שמו של צמח זה כדלקמן: Saposhnikovia divaricata (Turcz.) Schischk. Ledeburiella divaricata (Turcz.) Hiroe Apiaceae Lindl. (Umbelliferae Juss.). תיאור של סנדלר ופזור מפוז Sapozhnikovia הוא צמח עציצי רב -שנתי רב שנתי, שגובהו ינוע בין שלושים לשמונים סנטימטרים.
