אוכל לילדים בארץ

2024 מְחַבֵּר: Gavin MacAdam | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 13:40

לבלות בחוץ טוב לכולם. ובדאצ'ה, ההנאה מהטבע מתרחשת כל הזמן, מכיוון שהשהות מחוץ לעיר הופכת לטיול ארוך ולא מכביד. למצוא ילדים בארץ מאוד שימושי, כי יש מצב יוצא דופן ומסביב לתושב הקיץ הצעיר יש כל כך הרבה לא ידוע ומעניין

ארוחות בארץ

בקיץ, שפע של ירקות ופירות בארץ יעזור להצטייד בוויטמינים למבוגרים ולילדים כאחד. עם זאת, כדאי לזכור כי השימוש בוויטמינים לשימוש עתידי צריך להיות במידה. בהשוואה לעונות אחרות, הגידול בכמות הירקות והפירות בתזונת הילד לא יעלה על 10-20 אחוזים. כמו כן, אל תשכח מאלרגיות. אין לתת לילדים עם מצב זה ירקות ופירות בצבעים עזים. בעל גינת ירק וגינה משלכם יהוו עוזר מצוין להורים בארץ. עם זאת, משלה אינו פירושו נקי, לכן עליך לוודא שילדים לא אוכלים את הפירות מבלי לשטוף אותם, שכן ירקות ופירות יכולים להיות לא רק מלוכלכים, אלא מעובדים עם דשן כימי כלשהו. גם אם ירקות באזורכם אינם מעובדים, רוח גופה קלה יכולה להביא כימיה מהאזורים השכנים במהלך העיבוד.

תזונת הילד בארץ צריכה להיות מאוזנת. בנוסף לירקות ופירות, מזון אחר צריך להיות נוכח בתזונה.

כפחמימות בארץ, פסטה, שילדים כל כך אוהבים, מושלמת. הסוגים השונים שלהם, ספגטי, קונכיות, קרניים, קשתות, צינורות יעזרו לגוון את האוכל גם עם תקופה ארוכה בארץ. ניתן לאחסן פסטות היטב ולמשך זמן רב ללא מקרר במקום קריר ויבש. ניתן להכין ממאכלים רבים העשירים בפחמימות מפסטה. היא יכולה להיות מנה ראשונה לארוחת צהריים או מרק חלב לארוחת ערב, קדרת פסטה, תוספת, או כמנה שלמה עם מגוון רטבים.

אל תשכח מדגנים, שהם גם מקור לפחמימות וסיבים. ניתן להוסיף דגנים למרק, להשתמש בהם כתוספת, או להכין דייסה לארוחת הבוקר. לאחר פתיחת האריזה, עדיף לאחסן דגנים בכלי סגור היטב שיגן מפני חרקים ומכרסמים.

בשר צריך להיות גם בתזונה של הילד. עדיף להצטייד בבשר טבעי בדאצ'ה. נקניקיות, נקניקים ומוצרים מוגמרים למחצה אחרים אינם נשמרים זמן רב, ולכן יש ליטול אותם לכל הפחות בימים הראשונים. הדרך הקלה ביותר היא להכין את הבשר מראש. בעיר יש לחלק אותו למנות ולהפיץ באריזות נפרדות ולהקפיא. יהיה טוב להגדיר מיד את התפריט ולארוז מוצרי בשר. למשל, לעצב קציצות, לקצוץ בשר לצלעות, לחתוך עוף למנות ולהקפיא. זה לא רק יחסוך זמן בדאצ'ה, אלא גם יבטל את הצורך להתלבט מה לבשל.

מוצרי חלב הם חלק בלתי נפרד מהתזונה. הם מקור חלבון וסידן שילדים זקוקים להם כל כך. עם זאת, מדובר במוצרים מתכלים, ולכן לא כדאי להצטייד בכמויות גדולות מהם. היוצא מן הכלל הוא חמאה, יוגורט וחלב מעוקר, למוצרים אלה יש חיי מדף ארוכים יותר. אתה יכול גם לבחור במוצרי חלב ארוזים בוואקום, הם נשמרים די הרבה זמן.

ניתן לרכוש תה, סוכר, מלח וערך מינימלי של תבלינים לשימוש עתידי, שכן מוצרים אלה נשמרים לאורך זמן.

מבחר מוצרים לפיקניק

פיקניק הוא חלק בלתי נפרד מאירוע הדאצ'ה. אוכל בחוץ תמיד טעים.אם הילד קטן - עד שנה, אז כמובן שהתזונה העיקרית בארץ עדיין תהיה אוכל מיוחד. ובכן, אם הילדים גדולים יותר, אז לא קשה למצוא מוצרים לפיקניק. אף פיקניק אינו מושלם ללא מנגל. ביסודו של דבר, הם בוחרים בשר חזיר שומני לשם כך, אך עבור ילדים סוג זה של בשר, במיוחד מטוגן על פחם, אינו המעדן הבריא ביותר. לקבבים עדיף לבחור עוף, דגים וירקות. את הבשר יש לבשל על גחלים מחוממות היטב, עדיף לעטוף את הקבב בנייר כסף. כך שהבשר יהיה רך במיוחד ויתבשל מהר יותר, גם כאשר אופים בנייר כסף, אין צורך להוסיף שמן, והמנה תתבשל במיץ משלה. ילדים לא מאוד אוהבים ירקות, על מנת להרגיל אותם לשימוש במוצרים בריאים אלה, תוכלו לשתף את הילדים בתהליך הבישול ולקשט את המנות בצורה הטובה ביותר. לדוגמה, ירקות אפשר לאפות בנייר כסף עטוף בצורת ממתקים. יהיה מעניין לילדים לצפות בתהליך הבישול, ואז לפרוש בשמחה את "הממתק" הירקות. בשר על שיפודים עדיף לבשל עם ירקות. המוצרים יחליפו את טעמיהם ויהפכו לציוריים מאוד. עדיף לבשל את הדג על שיפודי עץ, כך שהבשר הרך יהיה קל יותר להסרה. כאשר מטפלים בילדים עם מנגל, כדאי לשים לב למרינדה. זה צריך להיות קל וללא הרבה תבלינים ותוספים. מרינדה המבוססת על קפיר או יוגורט טבעי מושלמת. בעזרת מוצרי חלב מותסס, הבשר הופך רך ורך. לקינוח קבב פירות מתאים. לפרי המרופד על שיפודי עץ, ניתן להוסיף חתיכות מרשמלו, ריבה וגבינה.