כיצד להעלות את החסינות: 14 מתכונים עממיים

2024 מְחַבֵּר: Gavin MacAdam | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 13:40

אתה יכול לשפר את בריאותך באמצעות מזון רגיל. כדי לעורר את המערכת החיסונית, אני מציע מתכונים פשוטים אך יעילים

משקאות מגבירים חסינות

תה ויטמינים, חליטות, מרתחים מחזקים את המערכת החיסונית, מפיגים מתח, מגבירים את עמידות המחלות ונורמליזציה של מאזן הויטמינים. הם נלקחים למניעת מחלות עונתיות (ARVI, הצטננות, שפעת).

1.

חליטת ורדים. הוא מוכן בתרמוס, 1 ליטר מים רותחים נלקח לכל 100 גרם של פירות יבשים. זמן האינפוזיה הוא 2-3 שעות. אפשר להמתיק אותו בדבש ולהוסיף פרוסת לימון. קח לאחר הארוחות.

2.

חליטת לימון עם אשחר ים. 3 כפות משמשות לליטר מים. l. אשחר ים קצוץ. יוצקים מעל מים רותחים, עוטפים כחצי שעה. לאחר המסנן מוסיפים 2-3 טריסי לימון, דבש. הקורס הוא 7-10 ימים, יש לקחת 200 מ ל מדי יום.

3.

תה ג'ינג'ר לימון. השתמש בכף אחת לכוס גדולה. שורש ג'ינג'ר מגורד, רבע לימון עם קליפה. יוצקים מים רותחים על לימון וג'ינג'ר (250 מ ל), מצננים, דבש לפי הטעם. לשתות בבוקר לפני ארוחת הבוקר.

4.

חליטת ויברנום ו Rosehip עם עשבי תיבול. מוצרים יבשים או טריים בפרופורציות שוות: מזור לימון, ירכיים ורדים, מרווה, ויברנום. עבור עירוי של 0.5 ליטר, 2.5 כפות משמשים. l. תערובות. מבשלים תרמוס למשך שעתיים לפחות. לאחר הצינון מוסיפים לזכוכית 2 טיפות שמן אשחר ים. מעלה ביעילות את החסינות, מומלץ בתקופה של מחלות ויראליות עונתיות.

5.

כרוב קוואס. לחמוץ מכרוב כבוש יש תכולה גבוהה של חיידקים מועילים וויטמין C, והוא משמש כמשקה פרוביוטי. תבלינים וסוכר מתווספים לפי הטעם.

6.

משקה מחט אורן. יוצקים מחטי אשוח או אורן קצוצים (1 כוס) עם ליטר מים קרים. מתעקשים 3 ימים במקרר. מסננים מוסיפים מיץ לימון. לשתות 100 מ ל פעמיים ביום.

7.

מרתח של מחטי אשוח. מחטים קצרות ומיובשות מתאימות לבישול. עבור 400 מ ל מים, 2 כפות משמשים. l. כל זה מבושל במשך 20 דקות, חדור במשך חצי שעה. לאחר המסנן ניתן להוסיף דבש, ריבה או סוכר. מספיק לשתות כוס אחת בכל פעם או בחלקים ביום.

8.

מיץ חמוציות. קילו גרגרים צריך להימעך, לסחוט את המיץ. עצי החמוציות מבושלים ב -2 ליטר מים במשך 3 + 5 דקות. את המיץ הנותר יוצקים לתמיסה המסוננת, משקה הפירות ממותק לפי הטעם. לשתות 100-200 מ ל 2-3 פעמים ביום.

9.

מרק דפנה. מרתיחים 10-15 עלי לברושקה ב -300 מ ל מים למשך 5 דקות. עוטפים ושומרים עד שהוא מתקרר לגמרי (עדיף לעשות זאת בתרמוס). קח 30 יום עבור 1 כף. l. 3 פעמים ביום.

10.

תמיסת סנפיר. מארש סינקפויל הוא תרופה חיסונית חזקה. במקרה של בעיות בחסינות, תמיסת אלכוהול שותים לקורס חודשי (3 פעמים ביום, 1 כפית). מוכן מעשבי תיבול מיובשים 60 גרם + 0.5 ליטר וודקה. התעקשו בחדר חשוך למשך שבוע.

11.

מרתח אכינצאה purpurea. משמש לפני הארוחות 3 פעמים ביום במשך 1 כף. l. מוכן בקצב של 200 מ ל מים + 2 כפות. l. חומרי גלם יבשים. מרתיחים באמבט מים במשך חצי שעה. לאחר הרתיחה מסננים ומוסיפים מים לנפח ההתחלתי. המשקה אינו מאבד את השפעתו המיטיבה במשך יומיים כאשר הוא נשמר במקרר.

12.

תמיסת אכינצאה. הוא נלקח בקורסים (2-3 שבועות), 20 טיפות מדוללות במים, שלוש פעמים ביום, חצי שעה לפני הארוחות. ניתן לחזור על הקורס לאחר הפסקה של שבוע. התמיסה מוכנה תוך 6 ימים. עבור 0.5 ליטר וודקה משתמשים ב -50 גרם חומרי גלם.

מוצרים טבעיים למערכת החיסון

אתה יכול לשפר את בריאותך עם פירות יבשים, אגוזים, ירקות ומזונות אחרים. הם נמעכים ונלקחים בצורה של מסה ויטמינים טעימה. תערובות כאלה עובדות ביעילות, מבוגרים לוקחים עם כפות, ילדים - עם כפיות. אני מציע 2 מתכונים.

1.

פירות יבשים עם לימון. כל המרכיבים מועברים דרך מטחנת בשר. יהיה עליך לבשל 3 לימונים ו -300 גרם כל אחד מהמוצרים האחרים: משמשים מיובשים, צימוקים בהירים, אגוזי מלך, שזיפים מיובשים.מוסיפים 1-3 כפות למסה המרוסקת. l. דבש. זה נלקח שעה אחת לפני הארוחות או בבוקר על בטן ריקה. ללא אובדן איכות, ניתן לאחסן את המוצר המוגמר בכלי אטום במקרר.

2.

אגוזים עם תפוחים … טוחנים תפוחים בפומפייה, מועכים אגוזי מלך או טוחנים במטחנת קפה. כל מוצר נלקח 100 גרם + 1 כף. l. דבש + מיץ מ -2 לימונים. קבלה לפני הארוחות 2-3 פעמים ביום.

לשימוש, אתה יכול לבחור כל מתכון שאתה אוהב. למחלות כרוניות, הריון, נטייה לאלרגיה, השתמש במוצרים שאושרו או פנה לרופא.