אנו תומכים בחסינות

2024 מְחַבֵּר: Gavin MacAdam | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 13:40

התחזיות לחורף הקפוא הקרוב עוד לא התגשמו. אבל אפילו ירידות טמפרטורה כאלה המתרחשות כיום, ממינוס חמש עשרה למינוס שתיים או שלוש מעלות, באות לידי ביטוי ברווחת האדם ומערכת החיסון שלו. הסיכון להצטננות או שפעת בתנאים אלה גדל מאוד. כמובן שגננים בעונת הקיץ דאגו היטב לחיזוק חסינותם, ולכן הם בקבוצת הסיכון הנמוכה ביותר. אבל אפילו הם צריכים לשמור על חסינות ברמה הנכונה. בכך הם נעזרים באופן פעיל בפחי הפירות והירקות שלהם

תפריט לשמירה על חסינות

כדי לתמוך בהגנות הגוף, לא לאפשר למחלות כרוניות לצאת משליטה, יש צורך להכין נכון את תפריט החורף שלך. הוא חייב להכיל מוצרים המכילים חומרים שימושיים הנקראים "פיטונצידים", כמו גם ויטמינים ונוגדי חמצון.

פיטונצידים נכנסים בקלות לקרב עם חיידקים פתוגניים ומיקרואורגניזמים מזיקים שתוקפים ללא הרף את גוף האדם, ולא מאפשרים להם להתיישב ולהתפתח בו בנוחות. לפיכך, הם מגנים על אדם מפני מחלות ויראליות ודלקות מעיים.

מוצרים המכילים פיטונצידים

עבור מוצרים המכילים פיטונצידים, אינך צריך להגיע למדינות מעבר לים או לקצות העולם. הם גרים לידינו זמן רב, גדלו במיטותינו או גדלו ביער הקרוב ביותר לדאצ'ה. אלה בצלים, ידועים ונגישים לכל רוסי, וחוסכים שבע מחלות; שום חורפי או אביבי, הממחיש להפליא את הידידות של הציפורניים שלו; שום בר המגיח מתחת לשלג החדש שנמס.

המוצרים המפורסמים מפורסמים לא רק בתוכן הפיטונצידים, אלא גם במאגרים המרשימים של ויטמינים שימושיים מכל הקטגוריות הזמינות. לכן, למניעת שפעת והצטננות, הם צריכים להיות בתפריט כל יום.

דבש ענבר

אל תשכח את הדבש, שעליו עבדו דבורים בלתי נלאות כל הקיץ, וצברו ויטמיני B, ברזל, קובלט, מגנזיום, נחושת ואלמנטים אחרים בו. ללא חומרים אלה, הגוף לא יוכל לחדש את עתודות תאי הדם האדומים (תאי דם אדומים), האבירים העיקריים המחזקים את המערכת החיסונית.

ירקות מוכרים

ירקות גולמיים הם אוצרות של ויטמינים ונוגדי חמצון. והנה גננים מצליחים במיטבם. אלה שעבדו קשה בקיץ, והביסו מזיקים ופתוגנים מעצבנים, כוללים היום בקלות בתפריט שלהם כרוב לבן (טרי וכרוב כבוש), גזר עשיר בקרוטן, צנון עם דבש וללא דבש, סלק, דלעת יופי מרפא.

בחו"ל ופירות ביתיים

מבין הפירות הגדלים את עצמנו, אולי רק תפוחים זמינים לנו. נכון, מי שהייתה לו אפשרות להקפיא פירות וגרגרים, או לייבש אותם לשימוש עתידי, כיום אין חשש למערכת החיסון שלו.

לשירותם של אלה שלא הכינו מניות פירות וגרגרים, דלפקים נדיבים בחנויות ובשווקים. מבחר המחירים הסבירים למדי מאפשרים לשמור על חסינות עם בננות, רימונים, קיווי ופירות הדר שונים.

חומצות שומן וחלבונים

לצורך שמירה מלאה על החסינות, יש צורך גם בחומצות שומן וחלבונים. כאן, העוזרים יהיו אפונה ושעועית הגדלים בגינה. רוב העדשים, אגוזי מלך, שמן זית ודגים יצטרכו לרכוש בחנויות.

משקאות תמיכה חיסונית

תה ארומטי ומרפא

מי שלא עצלן מדי להכין צמחי מרפא בקיץ לא נבהל מתחזיות של עליית מחירי התה והקפה. אנחנו רק מסתכלים לתוך הלוקר שלנו, שבו יש קנקנים ושקיות פשתן עם עשבי תיבול ארומטיים על המדף. אילו תוויות נראה שם?

רק העיניים שלך בורחות מהמגוון, וריחות נעימים מדגדגים את האף. על המדף תה איוואן, קמומיל מרפא, תלתן, ג 'ון סנט, אורגנו, לימון או מנטה לימון, ערמון, טימין, ירכיים ורדים, עלי ורד, פירות יער ועלים, זרעי שומר ושורשים, לבנדר, לינדה, שן הארי …

הרשימה נמשכת ונמשכת. וכל עשבי התיבול רק מחכים להימזג עם מים רותחים על מנת להעביר את עתודות הריפוי שלהם לחסינותך.

מיצים ומרתחים

כל מיץ ירקות או פירות מוכן לתמוך בבריאותכם.

קל להכין משקה לחסינות על ידי הרתחת גזר וסלק. במרק המסונן מרתיחים את הצימוקים עם משמשים מיובשים במשך חמש דקות. מוסיפים דבש למרק לפי הטעם, מצננים. שתיית כוס של מרק זה מדי יום במשך חודש, לא תתנו סיכוי לווירוסים וחיידקים לתקוף את גופכם.