מדוע תה יסמין שימושי ומזיק?

2024 מְחַבֵּר: Gavin MacAdam | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 13:40

לתה יסמין יש מעריצים רבים. אבל זה טוב לא רק לטעמו: הוא מכיל מרכיבים בריאים רבים. עם זאת, למשקה זה יש גם תכונות לוואי שכדאי שתכירו

יסמין הוא שיח ירוק עד מפורסם עם פרחים לבנים עדינים. הוא שייך למשפחת זית. תה ארומטי בעל תכונות מרגיעות מוכן ממנו. לאילו יתרונות ונזקים אתה יכול לצפות מהמשקה הזה?

שיפור מערכת הלב וכלי הדם

זהו אחד היתרונות הבריאותיים הטובים ביותר של תה יסמין. לסובלים מבעיות לב וכלי דם, שתיית תה יסמין עשויה להיות אופציה טובה למניעת בעיות נוספות. על פי מחקר על קטכינים ומחלות לב וכלי דם, הקטצ'ינים הנמצאים בתה היסמין עשויים להיות חשובים מאוד במניעת כולסטרול רע, שהוא "דליק" לאחר חמצון.

תה יסמין יכול לשמור על כולסטרול ולחץ דם נמוך תוך מניעת מתח חמצוני. בנוסף, הודות לנוגדי החמצון המצויים בתה היסמין, הוכח כי הוא מפחית את הסיכון להתקפי לב ומחלות לב.

תכונות נוגדות חמצון

המשקה הטעים הזה עתיר נוגדי חמצון. הם מעורבים בלחימה ברדיקלים חופשיים העלולים לגרום לדלקות ובעיות בריאות שונות. עם צריכה קבועה של תה יסמין, הרדיקלים החופשיים מסולקים טוב יותר מהגוף.

סיוע להרזיה

תה יסמין אהוב להיכלל בתזונה מסוגים שונים. וזה לא במקרה. מחקרים הראו כי תה מניצני הצמח, כאשר הוא נצרך באופן קבוע, יכול להפחית את תאי השומן. יחד עם תזונה מאוזנת היטב, משקה זה יזרז את הירידה במשקל.

לחץ מופחת

השילוב של תכונות מרגיעות וריח נעים של תה זה משחרר ביעילות מתח, חרדה ומתח. מספיק לשתות כוס תה יסמין כדי להירגע ולהירגע. בנוסף, שתיית תה זו יכולה להפחית חלק מהתסמינים של כאבי ראש וכאבי שרירים. עובדה מוכחת ששאיפת ריח היסמין למשך כחמש דקות מורידה את קצב הלב ויש לה השפעה מרגיעה על כל הגוף.

מניעת הצטננות ושפעת

כדאי לכלול בתוכו תה יסמין למניעת שפעת והצטננות. משקה זה מכיל תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי ויראליות רבות הממלאות תפקיד חיוני במניעת אלרגיות, שפעת ו- SARS. זה שימושי לא רק לשתות תה, אלא גם לשטוף את הפה בעזרתו.

ויסות זרימת הדם

היתרונות המדהימים של תה יסמין כוללים את ההשפעות המועילות שלו על מחזור הדם. זה מקטין את הסיכון לפתח בעיות בכלי הדם, הלב והמוח. תה יסמין יכול לעזור להוריד את לחץ הדם ולמנוע שבץ.

הורדת רמות הכולסטרול

תה יסמין הוא גם טוב מכיוון שהוא מפחית את הצטברות השומנים והכולסטרול הלא בריאים בגוף. תרכובות המצויות בתה יסמין מסייעות בהורדת רמות הכולסטרול בדם ובכבד תוך שבעה ימים, על פי מחקר.

נורמליזציה של הקיבה

הוספת תה יסמין לתזונה היומית יכולה להשפיע לטובה על תפקוד הקיבה, להפחית את הקיבה ולשפר את העיכול. הקטצ'ינים המצויים בתה היסמין עוזרים לנרמל את תפקודי מערכת העיכול.

האטת תהליך ההזדקנות

המשקה הנפלא הזה יכול לסייע בעיכוב ההזדקנות באופן טבעי.נוגדי החמצון הנמצאים בתה היסמין מסייעים להאט את תהליך ההזדקנות על ידי לחימה ברדיקלים חופשיים בגוף.

להביס חיידקים

מלבד לחימה בחיידקים, ניתן להשתמש בתה יסמין כדי להגביר את צמיחתם של חיידקים טובים. זה שימושי במיוחד לנורמליזציה של העיכול. תה יסמין מגביר את חוזק דפנות המעי ומפחית את הסיכון לפתח מחלות כגון כיבים, שלשולים, מחלות קיבה וכלרה.

תופעות לוואי של תה עלה יסמין

יחד עם היתרונות הבריאותיים, לתה מסוג זה יכולות להיות כמה תופעות לוואי. להלן כמה מהן:

1. קפאין

לתה יסמין יש סגולות מרגיעות והוא גם עשיר בקפאין. חומר זה יכול לחסום כמה נוירוטרנסמיטורים במוח ולהגביר תחושות חרדה וחרדה. אך לא כל האנשים רגישים להשפעות אלה של קפאין. ניתן לחוש תופעת לוואי זו רק עם צריכה כבדה וקבועה של תה יסמין. כדאי להתייעץ עם הרופא שלך לפני הכללתו בתזונה היומית. לפעמים נמכרים תה יסמין נטול קפאין.

2. סביבה חומצית

יש אנשים שמשתמשים לעתים קרובות בתה היסמין כתרופה ביתית לשיפור חילוף החומרים או לירידה במשקל. עם זאת, זכור כי לתה יסמין יש טעם מעט חמצמץ וחריף, ואם אתה שותה אותו על בטן ריקה, אתה יכול לחוות כאבים ואי נוחות במעיים.

3. תופעות לוואי במהלך ההריון

ריחות עזים של יסמין, יכולים לגרום לגירוי והתקפי בחילה אצל נשים בהריון. במקרים מסוימים, צריכה תכופה של תה יסמין ושמנים עלולה לגרום להתכווצויות מוקדמות. לכן מומלץ לנשים הנמצאות בתפקיד "מעניין" להתייעץ עם הרופא שלהן לפני שיכללו מוצרים ומוצרים עם יסמין בתזונה.