אורח שטוף שמש מהמזרח

2024 מְחַבֵּר: Gavin MacAdam | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 13:40

אפרסמון הוא לא רק פרי טעים, אלא גם בריא. הוא מכיל ויטמינים ומינרלים רבים. לאחרונה, אתה יכול למצוא אפרסמונים בשווקים ובחנויות לא רק בחורף ובסתיו, אלא כמעט כל השנה. פרי זה נחשב השני מבחינת תכולת התזונה לאחר פירות הדר

מי שניסה אי פעם אפרסמון לא יבלבל את טעמו החריף לשום דבר. תכונה ספציפית זו ניתנת לפרי על ידי חומר הטאנין טאנין. יש לו תכונות אנטי דלקתיות, יש לו השפעה מועילה על רירית המעי הדלקתית, ומספק השפעה עפיצה. טאנין נוטה להיהרס כשהפרי בשל לגמרי או כשהוא קפוא.

בשביל אנרגיה

האפרסמון מכיל כמות גדולה של פחמימות, כמו גם גלוקוז ופרוקטוז. פרי זה מספק לחלוטין את הרעב ונותן הרבה אנרגיה. מבחינת ערכו התזונתי, האפרסמונים מסוגלים להתחרות בתאנים או בענבים. הוא משמש לעתים קרובות בדיאטות וטיפולים תזונתיים.

לדיכאון ואנמיה

אפרסמון נחוץ לאנשים הסובלים ממחלות בלוטת התריס - הוא מכיל הרבה יוד. הפרי עשיר בברזל וויטמין C, ולכן לאנשים הסובלים מאנמיה ובעבודה יתרה, עייפות כרונית מומלץ לאכול אפרסמונים. פרי זה עוזר לחדש את חוסר הברזל בגוף האישה במהלך ההריון. זה גם עוזר להילחם בדיכאון בגלל תכולת הסוכר הגבוהה שלו. הימצאות סידן באפרסמון משפיעה לטובה על היווצרות מערכת השלד של העובר ומסייעת במניעת מחסור של יסוד קורט זה בגוף האם.

ויטמינים P ו- A

אפרסמונים מכילים ויטמין P, שכמעט ואינו נמצא בפירות אחרים. ויטמין זה מפחית את שבירות כלי הדם ומפחית את חדירותם. ויטמין A הוא נוגד חמצון והוא נמצא גם באפרסמונים. ויטמין זה עוזר לשפר את העור, הופך אותו לחלק ואלסטי, הוא מחזק את המערכת החיסונית ותומך בראייה.

לבריאות הלב והכליות

האשלגן הכלול באפרסמון נחוץ לאנשים עם דליות, מחלות של מערכת הלב וכלי הדם וחניכיים מדממות. מאז ימי קדם, אנשים עם מחלות לב נקבעו לאכול שניים או שלושה פירות מדי יום. צריכה קבועה של אפרסמון מונעת היווצרות אבנים בכליות, ולכן פרי זה מומלץ לאנשים הסובלים מאורוליתיאזיס. תכונות אלה של הפרי נובעות מנוכחות מלחי מגנזיום בו. מאותן סיבות, אכפת אפרסמונים על ידי אנשים שחיים באזורים עם מים קשים.

בשביל המוח

זרחן, קובלט, נחושת ורכיבי קורט אחרים הכלולים באפרסמון מסייעים לשיפור תפקוד המוח. אכילת אפרסמון מומלץ לאכול עם מתח נפשי חזק. אנשים הסובלים מהפרעות באספקת הדם למוח אינם יכולים להסתדר בלעדיו. פרי זה עוזר לסחרחורת.

לעיכול

פקטין וסיבים הנמצאים בפירות אפרסמון מסייעים להתמודדות עם הפרעות עיכול. לפירות אלה יש השפעה חיידקית, מנטרלים חלקית את הרעלים של staphylococcus, colibacillus ו bacillus חציר.

התוויות נגד

פירות רבים בכמויות גדולות עלולים לגרום לתגובה אלרגית. אם אתה עדיין אוכל יתר על המידה ויש לך סימפטומים אופייניים, טיפול ASIT (אימונותרפיה ספציפית לאלרגן) יכול לעזור.

אפרסמונים מועילים מאוד, אך אותם אנשים הסובלים מסוכרת או הסובלים מעודף משקל צריכים להימנע מאכילת הפרי הזה.אפרסמונים מכילים כמות גדולה של סוכרים קלים לעיכול. אנשים שיש להם נטייה לעצירות יש לאכול בזהירות על ידי התכונות החריפות שלה.