5 פלוסים של מרק כרוב

2024 מְחַבֵּר: Gavin MacAdam | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 13:40

אחד הירקות האהובים ברוסיה הוא כרוב. הוא נקטף כמעט לפני הכפור. מנות רבות מכינות ממנו, מכינים, ומישהו פשוט אוהב לפנק אותו בעלים עסיסיים כחטיף. אבל מה עם משקאות? למה שימושי מרק כרוב?

מי כרוב הם משקה יוצא דופן שמועיל מאוד לגוף האדם. הכרוב עשיר בפוליפנולים, מגנזיום, זרחן, ברזל, גופרית, יוד, סידן, אשלגן, וכן ויטמינים B1, B2, A, B6, K, C וחומצה פולית. קל מאוד לקבל מרתח מהירק הזה. מספיק לשפוך 300 גרם כרוב עם 6 כוסות מים ולהרתיח. להלן כמה מיתרונות הבריאות והיופי של תה כרוב:

1. נלחמים בהנגאובר

שתייה מרובה של אלכוהול מפריעה לתפקוד מערכת העיכול האנושית. עם תסמונת הנגאובר קשה, לרוב נצפים הדברים הבאים: כאבי ראש, בעיות עיכול, חולשה, סחרחורת, בחילות וכו '. הסיבה לכך היא שאלכוהול הורס מספר רב של חיידקים מועילים במעיים הסופגים ומעבדים מינרלים וויטמינים. מרק הכרוב מסייע בניקוי מערכת העיכול האנושית, כך שהגוף יכול לשחזר במהירות חומרים מזינים שאבדו.

כמה רופאים ותזונאים ממליצים להתחיל את היום בכוס מי כרוב, רצוי לפני ארוחת הבוקר. אתה צריך לקחת את זה על בטן ריקה, ובסופו של דבר להגדיל את הצריכה לשתי כוסות ביום. זה יעזור לשלוט בתפקוד המעי הרגיל ולמנוע עצירות.

2. טיפול בכיבים בקיבה

בשל תכולת הפיטונוטריינטים הגבוהה, מרק עלי הכרוב מסייע בטיפול בכיבים בקיבה. בחולים עם כיב בתריסריון שקיבלו כרוב בתזונה, הפצעים נרפאו פי שלוש מהר יותר. בכלא סן קוונטין שבקליפורניה נערך מחקר בהשתתפות 45 אסירים הסובלים מכיבים. הם קיבלו מרק כרוב לשלושה שבועות. כתוצאה מכך, ל -93% מהנבדקים נרשמו פצעים בבטן ובמעיים. הרופאים מאמינים שמי כרוב מסייעים לקיבה להילחם בחומציות, ובכך מרפאים פצעים הרבה יותר מהר.

3. שיפור עור הפנים

מרק כרוב, בנוסף לאכילתו בפנים, יכול לשמש גם בהליכים קוסמטיים. הכמות הגדולה של נוגדי חמצון ופיטוכימיקלים המצויים בעלים של כרוב מסייעים לעור להילחם ברדיקלים מזיקים המובילים לאקנה ולמצבי עור אחרים. מי כרוב מסייעים בהקלה על עור יבש ומניעת הזדקנות מוקדמת. טוב לשתות כוס מים מדי יום ולהשתמש בנוזל הכרוב כמסיכת פנים.

כדי להפחית את פיגמנטציית העור ולסלק כתמים כהים, מומלץ למרוח באופן קבוע מסכת פנים העשויה ממי כרוב, בתוספת קורט של כורכום ודבש טרי. כדי להוסיף עובי מוסיפים לתערובת אורז או קמח רגיל. יש להחדיר את הדבק שהתקבל ולאחר מכן למרוח בעזרת ספוגית כותנה על כתמים כהים על העור. לאחר שהתערובת התייבשה לחלוטין, היא נשטפת במים רגילים ומורחים קרם לחות על הפנים.

4. שיער חזק ובריא

תכולת הגופרית הגבוהה במרק הכרוב תסייע ביעילות לחזק שיער חלש ולמנוע נשירת שיער. כמו גם לטיפול בעור, כדאי לשתות כוס מי כרוב (מרתח), כמו גם לשטוף בעזרתו את שיערך. עדיף לעשות זאת לפני שטיפת שיער במקלחת. לאחר הליך זה, הגדילים יהפכו לחזקים ומבריקים יותר.

5. קידום בריאות

אם אתה רוצה להיות בכושר טוב, לחלות פחות, להרגיש נמרץ ואנרגטי, אז קוקטייל יומי עם מי כרוב יהיה עזר טוב לאורח חיים בריא. בעזרתו אתה יכול לא רק למלא את גופך במינרלים וויטמינים מועילים, אלא גם להוסיף אנרגיה. הודות לכך, יהיה הרבה יותר קל להתעורר בבוקר, ובמהלך היום הסיכוי להציק לך מעייפות יהיה פחות. בנוסף, הקוקטייל הנפלא הזה יעזור לך לרדת במשקל, למנוע הצטננות ולחזק את חסינות הגוף. כדי להכין קוקטייל זה תזדקקו ל:

· שתי כוסות ירוקים (מתאים: מנגולד, פטרוזיליה, תרד, כרוב, שמיר, ארוגולה);

· שתי כוסות מי כרוב;

· שלוש כוסות תערובת של פירות יער טריים, בננה, אפרסק, אבוקדו ואגס (אפשר לקבל אחת לבחירה).

כל התוכן טוחן היטב עם בלנדר עד לקבלת מרקם חלק. כדי לשפר את הארומה והטעם, ניתן להוסיף לנוזל מעט שורש ג'ינג'ר, קינמון או תבלין אחר. צריכה קבועה של שייק זה תעזור לך להישאר ערנית ובריאה יותר.