10 יתרונות בריאותיים של אגוז מוסקט

2024 מְחַבֵּר: Gavin MacAdam | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 13:40

אגוז מוסקט הוא זרעו של עץ המוסקט הירוק עד (Myristica fragrans), הנפוץ במדינות טרופיות. למרות גודלם הקטן, האגוזים מזינים מאוד ומציעים יתרונות בריאותיים ויופי משמעותיים

אגוז מוסקט הוא תבלין פופולרי המשמש במטבחים רבים ברחבי העולם. הוא מוסיף טעם למנות ומשפר את טעם האוכל. ניתן לרכוש אגוזים בשלמותם, כאבקה או כשמן אתרי. בין המרכיבים השימושיים של התבלין: אשלגן, ברזל, מנגן, תיאמין, חומצה פולית, מגנזיום, נחושת וויטמינים B1, B6 וכו 'האגוז עשיר גם בתכונות אנטי מיקרוביאליות, אנטי דלקתיות, עוויתות, פסיכואקטיביות ואפרודיזיאקיים. כל הגורמים הללו נותנים לתבלין הארומטי הזה שורה ארוכה של יתרונות בריאותיים. להלן רק כמה מהם:

1. נלחם בדיכאון וחרדה

אם אדם סובל מחרדה או דיכאון, אגוז מוסקט יכול להוות תרופה טבעית מצוינת. לתרכובות myristicin ואלימיצין באגוז מוסקט יש תכונות הרגעה קלות על ידי הפעלת המוליכים העצביים סרוטונין ודופמין במוח. זה גם עוזר לגוף ולנפש להתמודד עם לחץ. אתה צריך לערבב קורט אבקת אגוז מוסקט בכף מיץ דומדמניות הודי (אפשר להשתמש רגיל). שתו את התרופה פעמיים ביום כדי להרגיע את המוח ולהפחית דיכאון. אבל אל תגזימו.

2. משפר את תפקוד המוח

אגוז מוסקט מועיל מאוד לשמירה על תפקוד המוח ולשיפור התפקוד הקוגניטיבי. התרבויות הרומיות הקדומות והיווניות הקדומות השתמשו באגוז מוסקט כדי להכין טוניק מוחי. התרכובת myristicin מסייעת בשיפור הזיכרון והריכוז. תרכובת זו מעכבת את האנזים הגורם למחלת אלצהיימר. כדאי להוסיף קורט אבקת אגוז מוסקט לכוס מים חמים ולשתות אותה פעם ביום לפני השינה.

3. משפר את השינה

אם אדם לא ישן טוב בלילה, אגוז מוסקט יכול לעזור לפתור בעיה זו. המגנזיום באגוזים מעורר את ייצור הסרוטונין, וכתוצאה מכך תחושת רגיעה ורוגע. לפני השינה כדאי לשתות כוס חלב חם מעורבב עם קורט אגוז מוסקט. לחלופין, אתה יכול לערבב שתי טיפות שמן אתרי אגוז מוסקט בשתי כפות שמן זית ולעסות לתוך הוויסקי שלך לפני השינה.

4. מקל על כאבי מפרקים ושרירים

אגוז מוסקט מכיל שמנים אתריים רבים בעלי תכונות אנטי דלקתיות (מיריסטין, אלמיצין ואוגנול). זה עושה את זה שימושי לטיפול בכאבי מפרקים ושרירים. לשם כך מערבבים מעט שמן אגוז מוסקט עם שמן בסיס (שמן זית או שמן צמחי) ומורחים על האזורים הנגועים. חזור מספר פעמים ביום. בנוסף, עם תוספת קבועה של אגוז מוסקט למזון, ניתן להפחית גם דלקות וכאבים.

5. מטפל באקנה

תבלין זה יכול לשמש גם לטיפול באקנה. טבעו הנוגד חמצון מסייע להילחם ברדיקלים החופשיים, החשוב למאבק באקנה. המאפיינים של אגוז מוסקט מפחיתים דלקת וגירוי בעור עקב אקנה וגם גורמים לסימני אקנה להיות פחות בולטים. עליך להכין משחה של כמויות שוות של דבש ואבקת אגוז מוסקט, ולאחר מכן למרוח על האזור הפגוע במשך 20 דקות. ואז השאריות נשטפות במים. חזור על הפעולה פעם ביום.

לחלופין, אתה יכול לערבב 1/2 כפית אבקת אגוז מוסקט עם מספיק חלב כדי ליצור עיסה דקה. לאחר מכן הוא מוחל על אקנה למשך חצי שעה, ולאחר מכן העור נשטף במים.

6.משפר את העיכול

אגוז מוסקט טוב למערכת העיכול. בנוסף להפחתת הסימפטומים של בחילות, הקאות, בעיות עיכול, נפיחות, גזים ושלשולים, זה עשוי לסייע בטיפול במחלת קרוהן. האגוז מגביר את הפרשת מיצי הקיבה והמעיים, משפר את בריאות מערכת העיכול. לשמנים האתריים בו יש השפעה אנטי מיקרוביאלית על מערכת העיכול. כדאי להוסיף קורט אגוז מוסקט למרקים ולתבשילים.

7. שומר על בריאות השיניים

בשל תכונותיו האנטי בקטריאליות, אגוז מוסקט יכול להיפטר ביעילות מחיידקים מזיקים בפה כדי למנוע עששת וריח רע מהפה. מומלץ לערבב מעט אבקת אגוז מוסקט עם שמן אורגנו. כדאי לצחצח שיניים בכלי זה מספר פעמים בשבוע. לחלופין, ניתן להוסיף כמה טיפות שמן אגוז מוסקט לכוס מים חמים ולשטוף את הפה בתמיסה זו.

8. מגביר חסינות

אגוז מוסקט מגביר את החסינות הודות לנוכחותם של מינרלים וויטמינים התורמים להשפעתו נוגדת החמצון. נוגדי חמצון מגנים על הגוף מפני רדיקלים חופשיים הפוגעים במערכת החיסון. אגוז מוסקט עשיר באשלגן, סידן, ברזל ומנגן, אשר ממלאים תפקיד מרכזי בשיפור חסינות הגוף. האגוז מתווסף לחלב, תה, מרק.

9. משתתף בגמילה

גמילה נכונה חיונית לבריאות טובה. כדי שהכבד יתפקד היטב, אגוז יכול גם להועיל. הוא מקדם סילוק רעלים מהכליות ומהכבד, ומשפר את תפקודם. תכולת נוגדי החמצון הגבוהה של האגוז מסייעת בהפעלת אנזימים בכבד המסירים תרכובות רעילות. המגנזיום בתבלין זה חיוני לניקוי רעלים של תאים והסרת מתכות מזיקות מהגוף.

10. משפר את החשק המיני הגברי

אגוז מוסקט נחשב לאפרודיזיאק טוב. בעיקר בשל eugenol, בעל תכונות מרחיבות כלי דם ומרגיע. המגנזיום באגוזי מלך מכיל מגנזיום ואשלגן, חומרים מזינים חיוניים לייצור הורמוני מין.

הערות חשובות:

אין ליטול עודף של אגוז מוסקט (לא יותר מחצי כפית ביום) מכיוון שהוא עלול להיות רעיל במינונים גבוהים.

אגוזים מוגזמים בגוף יכולים לגרום להשפעות פסיכואקטיביות ולהוביל לבעיות כגון הזיות ושיכרון, מלווה בבחילות עזות, הקאות, שלשולים, דפיקות לב, סחרחורת ויובש בפה.

אחסן אגוז מוסקט בכלי אטום והרחק מלחות, חום ואור שמש ישיר, כדי לא לאבד את הארומה והטעם שלו.