האם אפשר לרדת במשקל בארץ?

2024 מְחַבֵּר: Gavin MacAdam | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 13:40

צילום: Kasira SUDA / Rusmediabank.ru

נשים רבות, שהולכות לדאצ'ה, שואלות את עצמן את השאלה: האם אפשר לרדת במשקל בארץ?.. כמובן שזה אפשרי, כי לדאצ'ה יש פוטנציאל הרזיה עצום!

ירידה במשקל במדינה היא אקסיומה

כולם יודעים שבאביב ובקיץ רוב האנשים מצליחים לרדת במשקל. שלושה גורמים ממלאים תפקיד מרכזי בכך:

- פעילות גופנית גבוהה;

- שינויים בתזונה;

- אירועים והתרשמות חדשים.

מספיק "להעביר" את הגורמים הללו למצב מודע, וניתן להגביר את השפעתם מספר פעמים.

תנועה = ירידה במשקל

לא סביר שמישהו יתווכח עם העובדה שבארץ יש הזדמנות מצוינת לנוע מהבוקר עד הלילה, וכתוצאה מכך נשרפים הרבה יותר קלוריות, מה שאומר שקילוגרמים מיותרים חולפים. אין צורך להתנגד לעומסים אלה. אתה רק צריך לוודא שהם אחידים, כלומר, לא קרה שרק הגב והזרועות מתאמצים על כל השרירים, האיברים והמערכות. לפיכך, העומס במדינה לא צריך להיות מוגזם. זה צריך לתת שמחה ועייפות בריאה, ולא מתח מופרז ו"נפילה "של ידיים ורגליים.

זו הסיבה שאנשים צעירים לעתים קרובות כל כך מבזים את הדור המבוגר ש"למה לעבוד קשה אם אפשר לקנות הכל ". אין צורך לעבוד קשה. יש צורך לגדל מעט, רק "בשביל הנשמה", ולא בכדי לספק לכל קרובי המשפחה ה"לא אסירי תודה "ירקות לקראת החורף.

אתה יכול לקבל הנאה רבה מהחיים במדינה, אבל זה אפשרי רק אם אתה משתמש בכל האפשרויות של החיים במדינה עד למקסימום - לא רק לחפור את המיטות, אלא גם ללכת, לתקשר עם שכנים, ללכת פטריות, לנהר, קרא - במילה אחת, תהנה. וככל שאתה משתמש בהזדמנויות רבות יותר, כך אתה זז יותר, הגוף נמרץ, השרירים מקבלים גוון ואתה מרגיש שאתה חי, ולא רק "עובד" במיטות.

אנחנו אוכלים נכון

חיי הכפר תורמים לתזונה נכונה - מה שתגיד. ראשית, אין סופרמרקט עם מחלקת מאפים בטווח של 3 דקות הליכה. שנית, ירקות טריים, פירות וגרגרים מגן הירק והגינה שלהם הם כל כך טריים וטעימים שהם ישמחו אפילו את אלה ששכחו את הטעם של מוצרים טבעיים בגלל משפרי טעם ותוספים אחרים במזון סינתטי מודרני. שלישית, אוכל בארץ הוא אוכל ביתי בריא לחלוטין (אלא אם כן, כמובן, הבאתם אתכם מוצרים מוגמרים למחצה). וזה מוכן בקלות ובפשטות - תוך כמה דקות אפשר "לגלח" סלט, בעשר עד חמש עשרה אפשר להכין גולש מחזה עוף, ולבשל מרק ויטמינים זו משימה של סטודנט.

ערכי חיי המדינה

התזונה מושפעת לא רק מאופי המזון. יש כל כך הרבה דברים לעשות בדאצ'ה שלפעמים אתה פשוט שוכח לאכול. אבל גם אם לא שוכחים, אין משהו שאנו סובלים ממנו לעתים קרובות בבית או במשרד, כאשר אנו אוכלים משעמום, מתח מיותר, חיי שגרה מונוטוניים.

לכן, החיים בארץ הם הזדמנות מצוינת להיפטר מהרגלים רעים רבים שמונעים ממך לרדת במשקל. ראשית, תאכל פחות. שנית, רק מוצרים בריאים נמצאים בהישג יד. שלישית, בארץ אתה תמיד קם מוקדם יותר, מה שאומר ארוחת בוקר מוקדמת יותר. מעטים האנשים הצופים בטלוויזיה בשעת לילה מאוחרת בארץ. בשעות היום אתה רץ כל כך רע שזה לא תלוי במרדפים של המשטרה. זה לא אומר ארוחת ערב לילית. במילה אחת, לאן שלא תסתכלו - מחיי הכפר לדמות יש רק יתרונות. הצטרף אלינו!