הפגיעה והיתרונות של גרעיני חמניות

2024 מְחַבֵּר: Gavin MacAdam | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 13:40

כנראה שאף אחד לא ימצא את עצמו על הספה מול הטלוויזיה, יוכל לסרב לצלחת מלאה בזרעי חמניות. מישהו קונה מוצר מוכן, ומישהו מעדיף לטגן זרעים גולמיים. הרוב המכריע של האנשים מאמינים כי מזון כזה בטוח לחלוטין לבריאות ואינו מהווה איום. באמת?! בואו להבין את זה

גרעיני חמניות מזיקים

לכן, קליפה שיטתית של גרעיני חמניות עשויה לרמוז עבורך את הסיכונים הבאים:

• המוצר המתואר עלול לגרום נזק בלתי הפיך לאמייל השיניים שלך. רופאי שיניים מזהירים כי במקרים מסוימים, צריכה מתמדת של גרעיני חמניות גורמת לעששת. עם זאת, יש חדשות טובות לאנשים שחוששים מכך. העניין הוא שניתן לנקות את הזרעים ביד;

• זרעי חמניות עלולים לגרום לצרבת;

• ההצהרה הבאה עשויה להיראות מצחיקה ואף בלתי סבירה, אך העובדה נותרה: זרעים עתירי קלוריות להפליא. אם אכפת לך מהדמות שלך או שאתה נוטה לסבול מעודף משקל, עדיף לסרב לאוכל המנותח כאן. ניתן להשוות כוס זרעי חמניות אחת, אותה ניתן להרוס בקלות תוך כמה שעות, בתכולת קלוריות עם חצי כיכר לבנה או עם נתח מוצק של בשר מטוגן;

• היזהרו מגרעינים מלוחים. העניין הוא שאנשים שאוכלים מוצר זה באופן קבוע סובלים לעתים קרובות ממחלות לב;

• ברוב המקרים שדות חמניות ממוקמים ליד כבישים. כך, צמחים יכולים לצבור חומרים מזיקים. כפי שאתה בעצמך מבין, שכונה כזו אינה מבשרת עליך טוב;

• מפיקי זרעים אינם שוטפים אותם לפני הבישול. לכן ניתן למצוא עליהם פתוגנים של מחלות שונות. מקרים של זיהום על ידי אכילת זרעים מדי פעם נרשמים על ידי מומחים. אם אינך רוצה לוותר על האוכל האהוב עליך, הקפד לשטוף את הזרעים לפני האכילה. לאחר השטיפה ניתן לייבש אותם במיקרוגל;

• זרעי חמניות הם התווית לאנשים שפעילותם המקצועית קשורה לצורך להופיע כל הזמן בפומבי או לשיר. אנחנו יכולים לדבר על מורים, עובדים סוציאליים, פקידים וכו '. סרט דק של שומן יישאר על ציפוי הגרון שלך. לדבר ולשיר קשה מספיק בגללה;

• לעולם אל תאכל זרעים אם יש לך כאב גרון. המוצר המתואר רק יחמיר את המחלה;

• מומחים אינם ממליצים לאכול גרעיני חמניות לאנשים הסובלים מבעיות בכבד או בכיס המרה.

היתרונות של זרעי

עכשיו בואו נדבר על הטוב. רשימת התועלת של המזון המנותח כאן תהווה נחמה אמיתית לחובבי אמת של קליפות זרעים:

• זרעים מכילים הרבה ויטמינים מסיסים בשומן. עבור תושבי רוסיה, זה חשוב מאוד, שכן במדינה שלנו כמעט שליש מהאוכלוסייה חווה מחסור במיקרואלמנטים כאלה. זרעי חמניות מפחיתים את רמות הכולסטרול בפלזמה ומאטים את הזדקנות הגוף;

• זרעי חמניות הם עזר נהדר אם אתם בדיאטה. העניין הוא שבזכות הזרעים אתה יכול לעמעם את התיאבון בקלות;

• המוצר המתואר עתיר חלבון תזונתי בעל חשיבות רבה ביותר עבור גופכם;

• זרעים לא קלויים מכילים הרבה ברזל, יוד ומגנזיום.האלמנטים המוצגים הכרחיים לניקוי הכלים מרעלים. יש לאכול גרעיני חמניות בתקופות שבהן הגוף חסר ויטמינים (למשל, בחורף);

• בשל הימצאות חומצה פולית וויטמין B6, זרעים הם לתועלת רבה במחלות שעלו על בסיס עצבים. גרעיני חמניות הם תרופה נוגדת דיכאון טבעית. אם לעיתים קרובות אתה צריך להתמודד עם לחץ, קח את המידע הזה לעצמך. בהחלט ייתכן שהמוצר המתואר יעזור לך יותר מפעם אחת;

• אנשים רבים טוענים שזרעים עזרו להם להפסיק לעשן. אם אתה עדיין סובל מהתמכרות לניקוטין, "השתיל" בדחיפות לזרעי חמניות שימושיים הרבה יותר;

• זרעים גולמיים יכולים לעזור לך בשיער ובציפורניים שבירות. והכל בגלל שיש להם הרבה חומצות שומן. מסיבה זו משתמשים בתמציות זרעי חמניות באופן פעיל בקוסמטיקה.